Downloads MBSR

Hier finden Kursteilnehmer des 8-Wochenkurs MBSR von Oerter achtsam leben die Dateien begleitend zu ihrem Kurs.

Kursinhalt
Achtsames Innehalten
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4.39 MB Download
Achtsamkeit auf den Atem
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13.36 MB Download
Sitzmeditation
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56.06 MB Download
Achtsame K├Ârper├╝bungen (im Sitzen und Stehen)
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29.10 MB Download
Achtsame K├Ârper├╝bungen
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49.46 MB Download
Einf├╝hrung in die achtsamen K├Ârper├╝bungen
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6.36 MB Download
Bodyscan
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52.93 MB Download
Einf├╝hrung in den Bodyscan
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6.65 MB Download
Einf├╝hrung in die Sitzmeditation
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9.27 MB Download