MBSR Einzelstunden

MBSR in Form von individuellen Einzelsitzungen findet in 8 Sitzungen (60 – 90 Minuten) einmal pro Woche statt. In diesen Sitzungen werden die Inhalte des MBSR-Kurses vermittelt, die¬† Kern-√úbungen (Yoga, Body-Scan und Meditation) erkl√§rt und gemeinsam durchgef√ľhrt und die Erfahrungen mit dem √úben der t√§glichen Praxis besprochen und reflekiert. Sie erhalten √úbungs-CDs und Materialien.

Achtsamkeit und MBSR in Einzelstunden √ľben
Achtsamkeit in Einzelstunden √ľben

Gerne stehe ich Ihnen auch f√ľr Beratungen zur Verf√ľgung, wenn Sie z.B.

  • in einer pers√∂nlichen Umbruchphase sind
  • Belastungen durch eigene Krankheit erleben
  • mit der Pflege eines Angeh√∂rigen konfrontiert sind

Einzelcoaching MBSR und Beratungen können in Charlottenburg oder Friedenau  stattfinden.
Kosten: MBSR 85,00‚ā¨ (90 Min.)
Beratung: Nach Zeitaufwand, bitte sprechen Sie mich an.