MBSR in Form von individuellen Einzelsitzungen findet in 8 Sitzungen (60 – 90 Minuten) einmal pro Woche statt. In diesen Sitzungen werden die Inhalte des MBSR-Kurses vermittelt, die  Kern-Ãœbungen (Yoga, Body-Scan und Meditation) erklärt und gemeinsam durchgeführt und die Erfahrungen mit dem Ãœben der täglichen Praxis besprochen und reflekiert. Sie erhalten Ãœbungs-CDs und Materialien.

Gerne stehe ich Ihnen auch für Beratungen zur Verfügung, wenn Sie z.B.

• in einer persönlichen Umbruchphase sind
• Belastungen durch eigene Krankheit erleben
• mit der Pflege eines Angehörigen konfrontiert sind

Einzelcoaching MBSR und Beratungen können in Charlottenburg oder Friedenau  stattfinden.
Kosten: MBSR 85,00€ (90 Min.)
Beratung: Nach Zeitaufwand, bitte sprechen Sie mich an.