8-Wochen-Kurs

Oerter 8-Wochen-Kurs Achtsamkeit MBSR
8-Wochen-Kurs MBSR

Im Mittelpunkt der w√∂chentlichen Treffen (2 1/2-3 Std.) steht die praktische Schulung der Achtsamkeit. Dabei werden Achtsamkeits√ľbungen wir K√∂rperwahrnehmung (Body Scan), sanfte Bewegungs√ľbungen und verschiedene Achtsamkeitsmeditationen vorgestellt, erlernt und gemeinsam in der Gruppe besprochen. So wird ein selbst√§ndiges Weiterf√ľhren der Praxis nach Kursende m√∂glich.
Weitere Themen w√§hrend des Kurses sind der Umgang mit Stress und Gewohnheitsmustern, angenehmen und unangenehmen Gedanken und Gef√ľhlen sowie achtsame Kommunikation.
Der 8-Wochen-Kurs umfasst zudem ein Vor- und ein Nachgespr√§ch, 3 CDs¬† und ein Handbuch f√ľr die Praxis zu Hause, sowie die M√∂glichkeit, an einem Tag (Samstag oder Sonntag) 5-6 Stunden sich gemeinsam der √úbungspraxis zu widmen.

Kosten: 350,00‚ā¨ incl. Vor- und Nachgespr√§ch, Tag der Achtsamkeit, Handbuch und √úbungs-CDs bzw. MP3 Dateien als Download

Sommerkurs I : 02.07.18 – 21.08.18, Dienstag, 18:00 – 20:30, 8-Wochen-Kurs
Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 12.08.18, 10:30 – 16:00

Herbstkurs: 28.08.18 – 23.10.18, Dienstag, 18:00 – 20:30, 8-Wochenkurs
(kein Kurs am 02.10.18), Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 07.10.18, 10:30 – 16:00
Ort: Friedenau, Menzelstr. 7 (Hof), 12157 Berlin
Friedenau,
Menzelstr. 7 (Hof), 12157 Berlin

Bitte telefonisch: 0163 172 21 64 oder per Mail mail@achtsamkeit-oerter.de
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