Archiv der Kategorie: Gesundheitsförderung

Die F√ľ√üe sp√ľren

Stellen Sie sich barfu√ü oder auf Socken hin. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre F√ľ√üe. Wo ber√ľhren Sie den Boden? Wo nicht? Verlagern Sie ganz langsam Ihr Gewicht ein wenig, nach vorn, nach hinten, zu jeder Seite. Wie ver√§ndert sich der Kontakt zum Boden, die Aufrichtung des K√∂rpers?
Die Aufmerksamkeit in die F√ľ√üe zu lenken, den Kontakt zum Boden wahrzunehmen, kann auch im Alltag in einer schwierigen Situation hilfreich sein.