Archiv der Kategorie: Gesundheitsförderung

Lächeln

Oft sind wir selbst unser sch√§rfster Kritiker. Wie w√§re es, wenn wir in diesen Momenten uns selber ein L√§cheln schenken, uns mit Wohlwollen und Freundlichkeit betrachten? Uns selber G√ľte und Mitgef√ľhl schenken? Ver√§ndert sich etwas?

“Schon ein Augenblick, in dem wir mitf√ľhlend und liebevoll mit uns selbst umgehen, kann unseren ganzen Tag ver√§ndern, und viele solcher Momente k√∂nnen unserem Leben eine ganz neue Richtung geben.” (Christopher Germer)

Genussvoll essen

Die vielf√§ltigen Fr√ľchte des Sommers begeistern mich bei jedem Marktbesuch ‚Äď sicher haben Sie auch eine Lieblingsfrucht, die Sie schon oft gegessen haben.

Aber haben Sie sie auch wirklich geschmeckt? Die Geschmacksnuancen wahrgenommen, wenn Sie sie ganz langsam kauen, die S√ľ√üe oder vielleicht das S√§uerliche?
Erfreuen Sie sich an Ihrer Lieblingsfrucht!

8-Wochen-Kurs MBSR ab November

Am Dienstag, 3.11.15, 18:00 – 20:30 beginnt in Berlin-Friedenau der neue¬† 8-w√∂chige MBSR-Kurs.¬† Gemeinsam lernen wir in w√∂chentlichen Treffen, mit allen Sinnen die Gegenwart wahr zu nehmen. So finden wir zur√ľck zur Energie, Kreativit√§t und Freude. Der Praxistag findet am Samstag, 12.12.15 von 11:00 bis 16:30 statt. Gerne k√∂nnen Sie ab sofort ein Vorgespr√§ch vereinbaren.