Aufwachen

Wenn Sie morgens aufwachen, konzentrieren Sie sich fĂŒr einen kleinen Moment auf sich. Wie sind Sie aufgewacht? HĂ€ngt Ihnen ein Traum nach? ist der Kopf voller Aufgaben, die es heute zu erledigen gilt? Sind Sie ausgeschlafen? Wie ist Ihre Stimmung? Welche Körperempfindungen nehmen Sie wahr? Beobachten Sie, ohne zu werten. VerĂ€ndert dieses kleine Ritual etwas fĂŒr Sie?

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