Aufwachen

Wenn Sie morgens aufwachen, konzentrieren Sie sich f├╝r einen kleinen Moment auf sich. Wie sind Sie aufgewacht? H├Ąngt Ihnen ein Traum nach? ist der Kopf voller Aufgaben, die es heute zu erledigen gilt? Sind Sie ausgeschlafen? Wie ist Ihre Stimmung? Welche K├Ârperempfindungen nehmen Sie wahr? Beobachten Sie, ohne zu werten. Ver├Ąndert dieses kleine Ritual etwas f├╝r Sie?