Aufwachen

Wenn Sie morgens aufwachen, konzentrieren Sie sich f√ľr einen kleinen Moment auf sich. Wie sind Sie aufgewacht? H√§ngt Ihnen ein Traum nach? ist der Kopf voller Aufgaben, die es heute zu erledigen gilt? Sind Sie ausgeschlafen? Wie ist Ihre Stimmung? Welche K√∂rperempfindungen nehmen Sie wahr? Beobachten Sie, ohne zu werten. Ver√§ndert dieses kleine Ritual etwas f√ľr Sie?