Die F├╝├če sp├╝ren

Stellen Sie sich barfu├č oder auf Socken hin. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre F├╝├če. Wo ber├╝hren Sie den Boden? Wo nicht? Verlagern Sie ganz langsam Ihr Gewicht ein wenig, nach vorn, nach hinten, zu jeder Seite. Wie ver├Ąndert sich der Kontakt zum Boden, die Aufrichtung des K├Ârpers?
Die Aufmerksamkeit in die F├╝├če zu lenken, den Kontakt zum Boden wahrzunehmen, kann auch im Alltag in einer schwierigen Situation hilfreich sein.

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