Die FĂŒĂŸe spĂŒren

Stellen Sie sich barfuß oder auf Socken hin. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre FĂŒĂŸe. Wo berĂŒhren Sie den Boden? Wo nicht? Verlagern Sie ganz langsam Ihr Gewicht ein wenig, nach vorn, nach hinten, zu jeder Seite. Wie verĂ€ndert sich der Kontakt zum Boden, die Aufrichtung des Körpers?
Die Aufmerksamkeit in die FĂŒĂŸe zu lenken, den Kontakt zum Boden wahrzunehmen, kann auch im Alltag in einer schwierigen Situation hilfreich sein.

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