Achtsamkeit im Alltag

Machen Sie sich an einem der letzten kalten Tage eine hei√üe Tasse Ihres Lieblingstees. Nehmen Sie die Tasse in die H√§nde, sp√ľren Sie, wie sie Ihre Finger w√§rmt. Welchen Duft verstr√∂mt der Tee? Nehmen Sie dann den ersten Schluck. Genie√üen Sie den Geschmack und die W√§rme, die sich vom Mund bis in den Magen ausbreitet.

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