Wenn Sie in dieser Woche in einer Warteschlange stehen oder auf etwas oder jemanden warten, machen Sie sich bewusst, dass Sie die Wahl haben, wie Sie darauf reagieren. Sie können sich ärgern – Sie können aber auch die Wartezeit als ein Angebot für ein Innehalten nehmen und sich einen Augenblick auf sich konzentrieren: Wo spüren Sie den Atem gerade, wie ist Ihre Körperhaltung, wo spüren Sie Anspannung? Vielleicht im Gesicht, im Kiefer oder in den Schultern? Können Sie die Anspannung lockern? Wie geht es Ihnen jetzt?