Achtsamkeit im Alltag

Suchen Sie sich in dieser Woche eine TĂ€tigkeit aus, der Sie besondere Aufmerksamkeit schenken möchten, z.B. ZĂ€hneputzen, Duschen, Kochen, AufrĂ€umen usw. FĂŒhren Sie dann diese TĂ€tigkeit besonders achtsam, ruhig und mit ganzem Gewahrsein sein durch. VerĂ€ndert das etwas an Ihrem Erleben? Vielleicht an Ihrer Einstellung der TĂ€tigkeit gegenĂŒber?

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.