Achtsamkeit im Alltag

Suchen Sie sich in dieser Woche eine T√§tigkeit aus, der Sie besondere Aufmerksamkeit schenken m√∂chten, z.B. Z√§hneputzen, Duschen, Kochen, Aufr√§umen usw. F√ľhren Sie dann diese T√§tigkeit besonders achtsam, ruhig und mit ganzem Gewahrsein sein durch. Ver√§ndert das etwas an Ihrem Erleben? Vielleicht an Ihrer Einstellung der T√§tigkeit gegen√ľber?

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