Oft sind wir selbst unser schärfster Kritiker. Wie wäre es, wenn wir in diesen Momenten uns selber ein Lächeln schenken, uns mit Wohlwollen und Freundlichkeit betrachten? Uns selber Güte und Mitgefühl schenken? Verändert sich etwas?

„Schon ein Augenblick, in dem wir mitfühlend und liebevoll mit uns selbst umgehen, kann unseren ganzen Tag verändern, und viele solcher Momente können unserem Leben eine ganz neue Richtung geben.“

(Christopher Germer)