Gehen im Alltag

Haben Sie Lust, einige Schritte zu gehen? Es kommt dabei nicht darauf an, eine bestimmte Strecke zu gehen oder ein besonderes Ziel zu erreichen, sondern auf das Gehen an sich. Nehmen Sie genau wahr, wie Sie gehen, wie Sie Ihren Fu├č heben, nach vorn bewegen, aufsetzen und abrollen. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit immer wieder auf Ihre Schritte.

Aufmerksam Gehen im Alltag

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