Achtsamkeitstipp der Woche

Sommer – sind Sie jetzt in der Nähe eines Sees oder am Meer oder im Strandbad? Gehen Sie barfuß über den Sand, erst einige Minuten über den trockenen, weichen Sand und dann einige Minuten über den feuchten, härteren Sand.

Nehmen Sie die Unterschiede an den FĂĽĂźen beim Gehen wahr, vielleicht spĂĽren Sie auch Unterschiede in den Unterschenkeln, den Oberschenkeln, der HĂĽfte?

Wahrnehmen, was ist – so gut es geht – für einen kleinen Moment.

Sommer achtsam erleben