Achtsamkeitstipp der Woche

Sommer ÔÇô sind Sie jetzt in der N├Ąhe eines Sees oder am Meer oder im Strandbad? Gehen Sie barfu├č ├╝ber den Sand, erst einige Minuten ├╝ber den trockenen, weichen Sand und dann einige Minuten ├╝ber den feuchten, h├Ąrteren Sand.

Nehmen Sie die Unterschiede an den F├╝├čen beim Gehen wahr, vielleicht sp├╝ren Sie auch Unterschiede in den Unterschenkeln, den Oberschenkeln, der H├╝fte?

Wahrnehmen, was ist ÔÇô so gut es geht ÔÇô f├╝r einen kleinen Moment.

Sommer achtsam erleben