Achtsamkeitstipp der Woche

Sommer – sind Sie jetzt in der NĂ€he eines Sees oder am Meer oder im Strandbad? Gehen Sie barfuß ĂŒber den Sand, erst einige Minuten ĂŒber den trockenen, weichen Sand und dann einige Minuten ĂŒber den feuchten, hĂ€rteren Sand Nehmen Sie die Unterschiede an den FĂŒĂŸen beim Gehen wahr, vielleicht spĂŒren Sie auch Unterschiede in den Unterschenkeln, den Oberschenkeln, der HĂŒfte?
Wahrnehmen, was ist – so gut es geht – fĂŒr einen kleinen Moment.